Саша Савельева: «Для меня моральные принципы дороже рейтингов»

Александра Савельева, известная как певица и получившая диплом психолога, дала развёрнутое интервью Леди.Mail. Телезрители могли наблюдать её во втором сезоне экстремального шоу «Погоня» на ТНТ. В беседе с журналистами она обсудила внутреннюю кухню спортивного проекта, свои актёрские и телевизионные цели, а также раскрыла личные подходы к уходу за собой и специфику работы с клиентами. Психологическая практика, по её словам, давно перестала быть просто увлечением и превратилась в полноценную вторую профессию.

Решение вернуться в «Погоню» принималось непросто. Несмотря на хорошую физическую подготовку, Савельева сомневалась: реально ли обычным участникам уйти от профессиональных спортсменов-ловцов? Создатели шоу убедили её, что исход зависит не только от скорости и выносливости, но и от хитрости, умения просчитывать ситуацию и переигрывать преследователей. Именно этот нестандартный элемент и привлёк певицу — раньше ей не приходилось участвовать в подобных состязаниях, и новизна опыта стала главным мотиватором. О своём решении она впоследствии ни разу не пожалела. Кстати, «Погоня» — российская адаптация британского формата Hunted, где участники скрываются от команды профессиональных преследователей; в разных странах шоу обрело культовый статус благодаря психологической напряжённости.

На съёмках второго сезона Александра чувствовала себя увереннее — сказывалась победа в первой серии. Самым запоминающимся испытанием стало задание на стадионе «Локомотив», где укрытия приходилось искать на практически открытом пространстве. С юмором Савельева вспоминает, как пряталась в туалетной кабинке, терпя неприятный запах ради продолжения игры. В усадьбе Кусково, где естественных укрытий тоже оказалось мало, сложности возникли снова, но выручили тренировки с беговым тренером и всё та же смекалка. В итоге дважды ей удалось уйти от ловцов, что стало практическим подтверждением эффективности подготовки. Музей-усадьба Кусково, где проходили съёмки, — бывшая летняя резиденция графов Шереметевых, известная регулярным парком и дворцом XVIII века; для участников это означало минимум естественных преград для маскировки.

Отдельно певица коснулась темы интриг внутри проекта. Она подчеркнула, что никогда не участвует в подставах и не сдаёт других ради собственной выгоды — моральные принципы для неё важнее рейтингов. Впрочем, она не исключила, что в будущих проектах может проявить хитрость, если того потребует сюжет. Говоря о физической форме, Савельева отметила, что перед «Погоней» активно занималась бегом, что однажды привело к курьёзу: она пробежала стометровку до банка, чем немало удивила родственников. Для поддержания тонуса она практикует кундалини-йогу и упражнения на мобильность тазобедренных суставов, не придерживается строгих диет, но следит за достаточным количеством белка и умеренным потреблением жиров. Кундалини-йога — направление, сочетающее динамические упражнения, дыхательные техники и медитацию; среди её поклонников немало звёзд, что объясняет популярность практики у артистов.

В косметологии Александра предпочитает минимализм: делает точечные процедуры вроде биоревитализации, но избегает радикальных вмешательств, включая smas-лифтинг и инъекции гиалуроновой кислоты, которые, по её наблюдениям, могут давать нежелательные эффекты. Основой красоты она считает ментальное здоровье, полноценный сон, спорт и баланс между работой и отдыхом. Дополнительно она использует аппарат Fotona и face-фитнес для сохранения объёмов лица. Помимо творчества, Савельева развивает психологический женский клуб «Жизнь, которую хочется», где проводит групповые и индивидуальные консультации, включая VIP-ведение клиентов на протяжении нескольких месяцев. В работе она сочетает психологические сессии с коучингом, помогая людям находить собственные пути решения проблем, и принципиально не даёт прямых советов, опираясь на запатентованный инструмент настройки состояний, основанный на научно-доказательной психологии. Интерес к этой сфере возник после пережитой послеродовой депрессии, из которой ей помогли выйти специалисты; позже она получила второе высшее образование по специальности «Психолог-консультант», изучив когнитивно-поведенческую и семейную терапию, сексологию и коучинг. Для справки: когнитивно-поведенческая терапия считается одним из наиболее доказанных методов в психотерапии, а коучинг фокусируется на достижении конкретных целей, что органично дополняет классические подходы.

На текущий рабочий год, стартовавший в сентябре, Александра запланировала выпуск сольных песен и клипов, участие в телепередачах, а также возвращение к роли телеведущей и съёмкам в кино. Она намерена продолжать консультировать и развивать клуб, сочетая творческую и психологическую деятельность. Такой многопрофильный подход позволяет ей оставаться востребованной сразу в нескольких нишах — от музыки до доказательной психологии.