Волшебные уколы, интервалка, спорт: как худеют звезды

Издание Gazetametro.ru выяснило у ряда известных российских артистов, как именно им удаётся удерживать вес и оставаться в хорошей физической форме. Выяснилось, что подходы знаменитостей кардинально различаются: кто-то полагается на медицинские препараты, кто-то на строгие временные рамки приёма пищи, а кто-то — на помощь психолога.

Анна Семенович рассказала, что корень её проблем с весом уходит в профессиональное прошлое. Будучи фигуристкой, она систематически недоедала, а после ухода из спорта её буквально прорвало: в ход пошли самые неожиданные сочетания — от пельменей с вареньем до мороженого с селёдкой. По словам певицы, подобная пищевая зависимость — типичное последствие для бывших атлетов. Избавиться от лишнего удалось с помощью российского инъекционного средства, назначенного врачом. Этот курс позволил ей сбросить семь килограммов и, как она утверждает, улучшить общее самочувствие и анализы. Сейчас Семенович придерживается двухразового питания и даже позволяет себе печенье в дневное время. Стоит отметить, что история Анны — яркий пример того, как спортивное прошлое может формировать непростые отношения с едой на долгие годы.

Лариса Долина выбрала для себя метод интервального голодания, которому следует на протяжении многих лет. Ежегодно певица сдаёт кровь и на основе полученных данных корректирует собственный рацион. Так, в прошлом году из её меню полностью исчезло красное мясо. Принцип Долиной прост и строг: после двух часов дня она не ест ничего. Даже на отдыхе у моря, где велик соблазн расслабиться, артистка не меняет своим правилам. У неё есть собственный перечень «разрешённых» и «запрещённых» продуктов. Хотя врачи неоднократно указывали ей на излишнюю жёсткость схемы, показатели здоровья остаются в норме. При этом Долина признаёт: иногда ей хочется торта, но, зная свой максималистский характер и риск сорваться, она предпочитает даже не начинать.

Лолита Милявская, напротив, призывает не экспериментировать над собой и идти к докторам. Она сама прошла терапию у эндокринолога и с тех пор держит вес под контролем. Певица предупреждает: бесконтрольный приём сахароснижающих средств опасен для поджелудочной железы, если уровень глюкозы в крови и так в порядке. Сегодня Лолита может позволить себе белый хлеб на ночь или жареную картошку с грибами, но не чаще одного раза в три недели. Любопытно, что этим летом она полностью отказалась от черешни, что, по её наблюдениям, помогло убрать складки в области талии.

Анита Цой поделилась историей долгой и изнурительной борьбы с лишним весом, назвав себя «пухликом от природы». В её арсенале перепробованных методов — от полного голодания до травяных настоев. Настоящий прорыв случился несколько лет назад: в преддверии концертного шоу она похудела почти на 59 килограммов за шесть месяцев под контролем диетолога Маргариты Королёвой. Наибольшую сложность для неё представлял отказ от риса — продукта, который для кореянки является основой рациона. Тяжело далось и исключение копчёного сала. В настоящий момент певица делает упор на систематические тренировки и общую физическую активность, что стало для неё новой нормой жизни.

Филипп Киркоров сообщил, что справиться с вредными пищевыми привычками ему помогла работа с психологом. Поп-король уже давно не употребляет мучное и лишь эпизодически позволяет себе так называемые «пищевые зигзаги» — торты, пиццу или жареный картофель. Специалист, как утверждает артист, донёс до него простую, но важную мысль: ключ к поддержанию формы — это любовь к себе и искреннее желание оставаться в тонусе. Такой подход, по мнению Киркорова, гораздо эффективнее жёстких диет и запретов.