Новости по теме

Лидер «Туманного стона» получил срок за попытку сбыта наркотика
Далее
Телеверсию «Звёзд хайпа» покажет НТВ
Далее
РМС увеличил призовой фонд конкурса этнической музыки «Вся страна»
Далее
Чад Стахелски снял клип Evanescence на песню из фильма «Балерина»
Далее

Регина Тодоренко похудела на 20 килограмм после рождения сына

Царица Тодоренко, впервые ставшая матушкой в начале декабря 2018 года, сообщила, как приносила себя в фигуру после рождения сына. По словам телеведущей, ей подошло сбросить 20 килограммов.

- Когда я шла в рожать (74 кг), была убеждена, что возвращусь домой в весе возле 60. Чуда не приключилось, - сообщила Тодоренко в своем инстаграме. - Дома мерило показали 67. Цели похудеть у меня не было, но очень желалось придти в основную фигуру, быть подтянутой, с тугой шкурой, а не дряблостями на боках. Учитывая мое рвение питать грудью (1 год и 3 месяца), итог был заметен не сразу, но уже через 3 месяца после рождения Майкла я вешала 60.

Рена считает, что всем желающим похудеть нужно в первоначальную очередь устремить внимание на кормление.

- Оно обязано быть выровненным, - убеждена телеведущая. - Также у меня был режим - приём еды любые 4 часа+ перекусы, как у ребёнка. С 22:00 до 7:00 только влага, чай (не кофе) и хлебцы по вожделению. Я вслушивалась к собственному организму и ела много овощей, говядины, рыбы, приготовленных с щадящей обработкой. Запечённые, на пару, вареные продукты, Но без сахара! Очень главно выслать из собственного меню соусы, присадки, сладенькие приправы. Собственно я бешено согрешила поеданием круассанов, потому что очень обожаю, сообразно мое ремонтирование длилось дольше, чем могло.

После питания грудью Царица Тодоренко, как и раньше, приступила делать интервальное кормление 10-14.

- 10 пор ешь, 14 часов пьёшь водичку, чай, - разъяснила она. - Думала, что будет очень непросто. Когда я находилась дома, мне выходило соблюдать подобного кормления, но на произведению - проблематичнее. Съёмочный день тянется 10-14 времен + тропа, поэтому приходится есть, но я стремлюсь воздерживать интервал хотя бы 12 времен между способами шамовки).

Плавание возвратился в жизнь Регины Тодоренко через полтора года после семейств.

- Я приступила учиться скульптурным катанием, - сообщила она. - Нагрузку повышала чуть-чуть. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4-5 часов в день. Тренинга прочно 3-4 раза в недельку, временами 5. В первоначальные 2 месяца занятий я сбросила 7 кг и тянула 53 кг. Не могу сказать, что в жизни смотрелась крепкой, мне комфортнее в весе 55 кг, но они скоро вернулись на покое.

Помимо того, Царица практикует постоянные массажи раз в недельку и выговор раз в месяц.

- Теперь станете усмехаться, но когда укладываю ребенка, качаю ноги или берусь йогой около кровати, - прибавила телеведущая.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Объявление от regina todorenko (@reginatodorenko)

 
Заказать звонок